對於我們那些營養不良影響的人一般來說，服用營養補充劑是非常必要的。而對於很多年輕人並不總是認識到，只有中年人適合吃補品。其實，不管什么年齡層次的朋友，只要缺乏營養，就應該及時補充，不要等到身體垮了才補充，這時補充可能起不到更好的作用。營養補充劑
在國外地區，人們非常願意使用營養補充劑，而年輕人占到了30%，他們會請專業的營養師來進行分析，以使自己取得更好的補充的效果。事實上，身體健康的方式是一個很好的調節作用。關於選擇營養補充劑具有以下一些建議：營養補充品不能代替正常三餐的飲食。我們平時的飲食和生活習慣對我們的健康影響最大，像蔬菜、水果、肉類等天然食物中的營養素是最全面的，所以首先應當做到營養均衡地吃好三餐，從平衡的膳食中獲取所需的營養素。
有些人，由於某種原因，對營養物質的吸收較差，或者當營養物質的吸收增加時，應該適當地補充營養物質。不同的食物有很大一部分含有不同的營養素，有些人需要適當補充維生素，通過食物的選擇可實現選擇性補充營養素。補充維生素或微量元素時要注意它們間的比例，如補鈣的同時需要注意學習其他各種微量元素的補充，這樣可以有助於提高它們的吸收能力和在體內的利用。
對於城裏人平時缺乏鍛煉，同時補充營養素，應適當增加體力活動，促進營養物質的吸收。補充營養素不是越多越好。每件事都有一個適當的程度，超出這個程度，就會造成不必要的麻煩。不過營養進行補充劑也不是吃的越多越好，如果使用過量補充營養素，對身體發展有著自己一定的危害。因為亂服營養進行補充劑，可能會影響導致企業其他各種營養素不能滿足正常攝取或者是某部分營養素太多而引起中毒。因此在服用營養需要補充劑時應當更加注意劑量，只有通過適量服用才能發展起到好的效果。
相關文章：